update
vad bra du updaterar på bloggen när du är sjuk frida, FLERA INLÄGG OM DAGEN nu håller jag med på att bli sjuk men eftersom att det är SM om 2 dagar så fan ska jag bli bättre!!!!
men nu ska ni få ett lätt tränings tips som går att göra jätte lätt när man känner för det.
de klassiska situpsen men på annat sätt.... man ligger ner och tar benen rätt pp i luften och sen gr man sakta ner med båda benen och stannar precis innan dom nuddar golvet och sen tillbaka upp!!
det är bra träning för nedre delen av magen PUMP THOSE ABS!! hoppas jag förklarade så ni förstod
en vaker dag kanske ni är lika vältränade som dessa killarna:
typ DODErrrr, oscar carlén, KIMANDERSSON<333
Kommentarer
Trackback
