bloggilicious

Hur länge ska jag motionera? Vad ska jag äta? Hur mycket ska jag äta? Vad ska jag undvika? Alla dessa frågor snurrar runt i ungdomars huvuden och Beatrice har svaren!!
Jag ställde henne några frågor som hon svarade på:

Hur länge ska man motionera per dag för att se resultat så snabbt som möjligt?
SVAR: 30 min/dag

Vad ska man äta för frukt helst?
SVAR: Päron, för päron innehåller inte mycket kalorier innehåller däremot mycket fibrer som är bra för dig


Vad ska man göra innan man äter mat?
SVAR: Du skall dricka en matsked äppelcider vinäger för de sänker måltidens gi-värde och hjälper matsmältningen att gå snabbare

Hur mycket vätska ska du få i dig dagligen?
SVAR: 2 liter vatten + annan dryck helst

Vad hjälper dig att må som bäst?
SVAR: Sov mycket, ät mat (inte för mycket och inte för lite och NYTTIGT), småät inte! & träna

Hur mycket fruktar ska jag äta per dag?
SVAR: 5 frukter, men inte heller mer än 5 frukter för då får du i dig för mycket fruktsocker och de kan blir onyttigt

Om jag vill få bort fett runt magen hjälper det och göra magövningar då?
SVAR: Nej, det hjälper inte att få bort fett utan det hjälper att stärka dina muskler, om du kör powerwalk 1 tim så får du bort fett runt magen, garanterat!

Är omega 3 bra fetter?
SVAR: Ja om du äter mycket omega 3 och fisk får du en positiv effekt på fettomsättningen i din kropp. Du ska helst äta 3 portioner fisk per vecka.

Övrigt: Ät mycket blomkål det hjälper den delen av hjärnan som fattar beslut. Ni som tror att man inte skall äta någon fett alls för att gå ner i vikt har FEL, ni måste äta fett för att få bort fett.


Vad ska jag välja?
Smör/Margarin
Vad tror ni?
SVAR: Smör är bättre än margarin för margarin är kemiskt processat

The last tips: Blanda kesella med funlight RIKTIGT BRA!!!!

// Bealicious and fridalicious